Planos de acompanhamento
Os dois planos são personalizados. A diferença está na profundidade dos materiais, no nível do direcionamento alimentar e suplementar e na frequência de acompanhamento.
Estrutura essencial
Para quem quer sair da improvisação, ter uma estrutura personalizada e começar a executar com clareza.
Ciclo aprofundado
Para quem quer uma estratégia mais profunda de treino, alimentação e suplementação, com mais espaço para ajustes.
Comparação técnica
O Starter entrega uma base personalizada e objetiva para sua evolução. O Completo adiciona uma estratégia alimentar individualizada, visão suplementar aprofundada e um acompanhamento mais próximo.
| Entrega | Starter | Completo |
|---|---|---|
| Plano de treino personalizado | ||
| Material de treino | Estrutura essencial e objetiva | Estrutura completa, detalhada e personalizada |
| Orientações de execução | Orientações básicas | Orientações ampliadas e sugestões técnicas |
| Orientação alimentar | Orientação básica | Material alimentar individualizado conforme objetivo e rotina |
| Calorias e macronutrientes | ||
| Frequência de refeições | ||
| Direcionamento de alimentos | ||
| Lista de compras | ||
| Orientação sobre suplementação | Orientação básica | Estratégia mais completa conforme objetivo e rotina |
| Acompanhamento por contato | 1 contato por semana | Escolha entre 1 ou 2 contatos por semana |
| Prioridade em ajustes |
Informação importante
As orientações são organizadas a partir das informações fornecidas no pré-cadastro e do objetivo informado. Em caso de condições clínicas, alergias, uso de medicamentos, gestação ou necessidades específicas, o acompanhamento deve ser alinhado aos profissionais de saúde responsáveis.
Próximo passo
Você já preencheu o pré-cadastro. Agora é só selecionar o plano e finalizar no checkout seguro.